Elisa Triani subito dopo la nascita si trasferisce con la famiglia in una cittadina in provincia di Rimini, Novafeltria. Dopo aver conseguito la maturità scientifica ha ottenuto il diploma di danza classica presso la "Royal Academy of Dancing" .
La carriera televisiva di Elisa Triani inizia nel 1996 quando viene eletta "Miss Canale 5" e prosegue sulla stessa rete con il programma Passaparola, del quale è una letterina delle prime due edizioni.
Nel 1999 ha recitato nel film E allora mambo! interpretato da Luca Bizzarri e Paolo Kessisoglu e prende parte a Il grande bluff con Luca Barbareschi.
Nell'estate del 2000 conduce insieme a Gerry Scotti Bellissima d'Italia, su Canale 5, e nella stagione successiva partecipa alla conduzione di Pressing Champions League, su Italia 1. Nel 2001posa per il calendario di Max. Nel 2004 è nel cast di La corrida, di nuovo al fianco di Gerry Scotti, e torna su Canale 5.
Nella stagione 2005-2006 affianca Mino Taveri nella conduzione del programma sportivo della domenica pomeriggio in onda su Italia 1, Domenica Stadio. Nel 2007 partecipa come attrice alla sit-com Il mammo, al fianco di Enzo Iacchetti e Natalia Estrada. Nell'ottobre 2008 ha iniziato il praticantato giornalistico a Mediaset, presso la testata Videonews, lavorando alla trasmissione Mattino Cinque. Nel 2009 diviene inviata, all'interno di Pomeriggio Cinque, dello spazio dedicato alla quarta edizione del reality La Fattoria.
Tuttora lavora come giornalista nella redazione di Studio Aperto testata giornalistica di Italia 1, conducendo a turno con altre colleghe l'edizione delle 18.30, o come inviata dalla redazione di Milano.
Da aprile 2012 è mamma di Alessandro, nato dalla relazione con il compagno Gabriele, originario del suo paese.
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